ĆWICZĘ I NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - ZADBAJ O METABOLIZM !

Metabolizm zwalnia po 30 roku życia, dlatego osoby, które zaliczają się do tej grupy, mimo, że nie miały wcześniej problemów z nadwagą, powinny odżywiać się rozważnie. A co za tym idzie jeść mniej (zmniejszyć liczbę kalorii) oraz zwiększyć aktywność ruchową.

Obliczono, że po 30 roku życia, w ciągu każdych kolejnych 10 lat zapotrzebowanie kaloryczne pomniejsza się o ok. 50 kcal. Jeżeli nie przystosujemy do tego naszej diety to niestety przytyjemy. Osoby starsze, które prowadzą, siedzący tryb życia, nie powinny mieć takiego samego jadłospisu, jak w młodości, niestety w praktyce wygląda to tak, że z wiekiem jemy więcej, a ruszamy się mniej.

 

Oznaki nieprawidłowego metabolizmu :

 

1.      Twoja waga stoi w miejscu mimo, że ćwiczysz.

Ćwiczenia są bardzo pomocne, ale tylko wtedy kiedy dostarczymy dla organizmu odpowiednie pożywienie. Owszem ważne jest ile kalorii przyjmujemy , ale równie istotne jest to co jemy.

 

2.      Nic nie jesz a Twoja waga wzrasta.

W chwili zaostrzania diety, odmawiania sobie pokarmu, nasz organizm zaczyna go magazynować.

Ciało przechodzi w tryb oszczędzania, metabolizm kombinuje myśląc: „ coś za mało mam tego jedzenia odłożę je na później, bo nie wiadomo co będzie dalej”

 

3.      Tłuszcz pojawia się w innych obszarach Twojego ciała niż zawsze.

Składy tłuszczu u każdego z nas mają szczególnie lubiane miejsca.

Jeżeli jednak zaczynają występować w miejscach, gdzie nigdy się nie pojawiały może to oznaczać, że Twój metabolizm zaczął zwalniać.

 

4.      Osłabione włosy, paznokcie i sucha skóra. 

To jedne z przyczyn chorób związanych z tarczycą. To właśnie ona jest odpowiedzialna za przemianę materii. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć problemy endokrynologiczne - zrób badania.  

 

5.      Popołudniowe spadki cukru.

Jest popołudnie i nachodzi Cię niesamowita chęć na słodycze? Może to oznaczać, że Twoja równowaga hormonalna jest zaburzona. Proces przemiany materii działający właściwie zapewnia energię na cały dzień bez diametralnych spadków. 

 

Pamiętaj, że masz wpływ na przemianę materii !

Wprowadź do swojego życia odpowiednie nawyki żywieniowe, aktywność ruchową ,

Wspomóż się także suplementacją.

NASZA PROPOZYCJA TO SLIM G!